文章摘要：在健身过程中，微量营养素作为维持身体正常功能、促进恢复和增强运动表现的关键元素，往往被忽视。本文通过详细分析微量营养素在健身中的重要性，探讨其对运动效果、身体机能和健康的影响，并提出合理摄入微量营养素的策略。文章从四个方面进行分析：首先，介绍了微量营养素在健身过程中的核心作用；其次，分析了...
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